Maricá apresenta um relevo caracterizado por um conjunto de maciços costeiros que se estendem desde Itaipuaçu até Ponta Negra. Entre as principais formações estão as serras Calaboca, Mato Grosso, Lagarto, Silvado, Espraiado e Tiririca. Entre essas elevações existem vales e planícies aluviais, áreas que concentram bairros residenciais e terras destinadas à agricultura. A variação de altitudes resulta em diversos microclimas e preserva trechos remanescentes da Mata Atlântica.
No ponto mais elevado do município, encontra-se o Pico da Lagoinha, situado na Serra do Mato Grosso. Com aproximadamente 890 metros de altitude, a trilha que leva ao cume atravessa áreas de vegetação densa e zonas rochosas. De lá, é possível observar o sistema lagunar, as praias próximas e, em dias limpos, a Pedra do Elefante, em Niterói. A altitude favorece atividades como voo livre e observação de aves.
A franja litorânea de Maricá apresenta extensa planície arenosa, formada por restingas e cordões litorâneos. A combinação das serras e das planícies oferece terreno propício para práticas esportivas de aventura, incluindo trekking, mountain bike e voo livre. A diversidade de paisagens, que engloba mar, lagoas e áreas montanhosas, torna o município um ambiente promissor para atividades ao ar livre e estudos de geografia.
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