A Secretaria de Políticas para a Terceira Idade de Maricá realizou, nesta quinta-feira, uma palestra sobre alimentação equilibrada na Casa da Terceira Idade, em Inoã. O evento contou com a participação da nutricionista Noeli Pinheiro, que destacou a relevância de uma dieta adequada na promoção da saúde e na prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
Durante a ocasião, Noeli ressaltou que manter uma alimentação saudável, hidratar-se adequadamente e praticar atividades físicas são essenciais para assegurar uma melhor qualidade de vida. Ela explicou que, com o avanço da idade, o organismo passa por alterações naturais, incluindo perda de massa muscular e diminuição do metabolismo, o que reforça a necessidade de cuidados específicos.
Participantes da atividade valorizaram o conteúdo oferecido. A aluna Mônica da Paixão comentou que a palestra foi bastante esclarecedora, abordando temas como a alimentação, os benefícios dos exercícios físicos e a importância da ingestão regular de água, além de enfatizar a conexão entre esses hábitos. Ela destacou ainda que o conhecimento adquirido foi de grande valor para todos os presentes.
Atualmente, a iniciativa faz parte dos esforços municipais de promover o bem-estar e a conscientização dos idosos acerca de práticas que contribuem para uma vida mais saudável.
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