Fábio Silva Abreu, conhecido como “Fábio Galão”, de 44 anos, transformou sua rotina após receber um conselho durante uma cerimônia religiosa. A orientação para cuidar da saúde resultou na perda de 22 quilos em aproximadamente dois meses, passando de cerca de 166 kg para 144 kg. Essa mudança pioneira acabou evoluindo para um movimento comunitário na Zona Norte de Niterói, envolvendo dezenas de pessoas nas caminhadas matinais.
Inicialmente, a iniciativa teve origem na motivação pessoal de Fábio, que passou a caminhar sozinho ao acordar e compartilhava suas experiências por transmissões ao vivo. O esforço acabou atraindo outros moradores do bairro, formando um grupo de aproximadamente 30 participantes. Além das caminhadas, Fábio passou a frequentar academia e a adaptar sua alimentação, apoiado pela sua filha, que cursa Nutrição.
Dados do Ministério da Saúde indicam um aumento expressivo no excesso de peso na população brasileira nas últimas duas décadas, atingindo atualmente mais de 60% dos adultos. A prevalência de obesidade mais que dobrou, e também houve crescimento nos diagnósticos de diabetes e hipertensão. Mudanças nos hábitos incluem redução no uso de transporte ativo, aumento na prática de exercícios durante o lazer e uma estabilidade no consumo de frutas e verduras, além de uma queda no consumo de refrigerantes.
A “Caminhada do Galão” acontece de segunda a sexta-feira, às 5h30, na Praça do Caramujo. Com participação gratuita, o grupo realiza alongamentos e uma oração antes de percorrer cerca de sete quilômetros, passando por pontos do bairro Santa Bárbara. Além da atividade física, o encontro serve como espaço de acolhimento, incentivando o diálogo entre idosos, jovens e pessoas em tratamento contra problemas relacionados ao peso, ansiedade e depressão.
A iniciativa conquistou reconhecimento na comunidade, inclusive em diferentes meios de transporte e plataformas digitais. Fábio destaca a gratuidade do projeto e o espírito de solidariedade do grupo, que valoriza o apoio mútuo e a igualdade entre todos. Mesmo sem um planejamento formal, o movimento continua a crescer pelo boca a boca, gerando interesse em outros bairros.
Em casa, o incentivo familiar é constante, com a esposa, filhos e a própria mãe apoiando sua jornada. Durante as caminhadas, a cooperação entre os participantes é fundamental, promovendo incentivo e companheirismo. No encerramento, o grupo registra momentos de reflexão e confraternização.
O apelido “Galão” tem raízes na história de infância de Fábio, que remete ao esforço de carregar água em recipientes pesados, devido à carência de água encanada na região do Caramujo. Essa narrativa reforça o vínculo do morador com o bairro e sua trajetória de superação.
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